Мантра Онг представляет собой изначальный звук, универсальную вибрацию, из которой возникает все творение. 

Он(г)

Перевод: Моя истинная идентификация – творческая энергия Вселенной

В традиции Кундалини йоги мы поем именно "Онг", а не "Ом" по причине того, что "Ом" выводит жизненную силу из существования обратно к источнику, а "Онг" связан с интеграцией низшего и высшего, внутренней и внешней сфер, он представляет собой движение от духа-ума к телу-уму.

Звук "Ом" создает состояние завершения активности и выразительности через великую пустоту. Йоги Бхаджан говорил, что пение "Ом" может унести вас в астральные миры, а не заземлить, оторвать от материального тела и мира. Поэтому вы станете витающим в облаках и не способным добиться чего-либо в мирской жизни. "Ом" - мантра монахов, которые отрекаются от материального мира.

Пение мантры Онг создаст мощный эффект, если петь верно, т.к. язык дотрагивается до верхнего неба. "Онг" побуждает гипофиз выделять гормоны. Когда вы поете "Онг", то сначала вы складываете губы в виде буквы "о", а на "нг" корень языка дотрагивается до верхнего неба. Вы должны в носоглотке создать мощную вибрацию, чтобы она поднялась и достигла бы головного мозга.

"Онг" должен вибрировать в носоглотке и доходить до третьего глаза. Тогда активизируется Аджна чакра и перед вами откроется вся Вселенная" (Йоги Бхаджан).

Действительно, пение мантры Онг активизирует творческую энергию, шестую и вторую чакры. Вся Кундалини йога о том, чтобы проявить себя в этой жизни, жить, согласно своему предназначению и судьбе, поэтому мантры Кундалини, помогающие двигаться и действовать -очень важные инструменты Кундалини йоги.

Также мантра Онг гармонизирует ваше тело и состояние ума; устраняет страхи и нервозность.

Йоги Бхаджан говорил, что над звуком "Онг" нужно долго работать, чтобы научиться его верно произносить. Если вы правильным образом споете "Онг", то в этот момент вам откроется вся Вселенная. Шабд "Онг" обозначает созидательный аспект Божественной энергии "Ом". "Ом" нельзя произнести, услышать, пропеть, его можно только создать. Это - творение. Гуру Нанак использовал форму "Онг", и Йоги Бхаджан произносил "Ом" как "Онг".

"То, о чем мы говорим сейчас - это и есть звук "Ом". Это не обычное слово, это - звук Бесконечности в вас. Человек возвышает себя, произнося его, и полностью обновляется".

Звук "Онг" вибрирует в полости внутри черепа, которую составляют: верхнее небо, носовая полость, сфероидальная пазуха (имеющая выход в полость носа), гипофиз и евстахиевы трубы, которые ведут из носовой полости к среднему уху. Звук образуется с помощью потоков воздуха через рот и нос, которые встречаются в этой полости. Здесь задействована носовая полость, которая обычно не участвует в создании звуков. Это не обычный звук, который вы создаете с помощью губ и языка. Это звук, который вы создаете с помощью носа. Йоги Бхаджан рассказывал, что ему потребовалось 24 года на то, чтобы выучить всего одно слово - "Онг".

Вибрируя основанием языка, просто создайте этот звук. Эта вибрация переходит к гипофизу, который, в свою очередь, влияет на шишковидную железу, и она начинает излучать. Когда эти две железы излучают, вы входите в измененное состояние сознания. Вы можете настроить ваш ум на Бесконечность. "Вам следовало бы начать учиться этому, когда вам был один день от роду. Но время прошло, и это ваше упущение. Теперь вы должны покончить с этим. Эта мантра даст вам сакральную силу".

"Если вы произносите это слово правильно, не важно - кто вы. У вас будет энергия и устойчивость. Когда вы правильно произносите "Онг", вы используете внутреннюю энергию своей Души и электромагнитное поле Вселенной сливается с вашим".

Необходимо отметить, что существует предварительный этап подготовки к чтению этой мантры, потому что время от времени вы очень привязаны к своему эго. В эти моменты нельзя петь "Онг". Поэтому, когда бы вы ни произносили эту мантру, предварительно помедитируйте на бидж мантру "Са Та На Ма", а затем произносите "Онг".

Медитации с мантрой Онг: 

- Медитация для абсолютно мощной энергии

- Медитация для силы, красоты и молодости 

- Медитация для самоутверждения 

- Тапа медитация Радж йоги (для тапы) 

- Медитация от умственного переутомления 

- Медитация "Быстрое избавление от негативности"