Ссылка на это место страницы: #rasp

Расписание марафона

26 октября

Марафон откроет Елена Иванова - руководитель Международной школы Кундалини Йоги, профессиональный тренер Международной Академии Тренеров Кундалини Йоги.

19:00–20:15 мск - Открытие марафона

Вводный класс Кундалини Йоги с Еленой Ивановой.

21:00–21:30 мск - Медитация Кундалини Йоги

Короткая, но глубокая практика для успокоения ума и закрепления эффекта дня.

С 27 октября по 4 ноября

Каждый день вас ждут три практики:

06:00–07:15 мск - Утренний класс Кундалини Йоги

Настройка на день, работа с энергией и вниманием, мягкая активация тела и нервной системы.

19:00–20:15 мск - Вечерний класс Кундалини Йоги

Снятие накопленного напряжения, укрепление границ, восстановление ресурса.

21:00–21:30 мск - Медитация Кундалини Йоги

Короткая, но глубокая практика для успокоения ума и закрепления эффекта дня.

5 ноября

В финальный день марафона — два класса:

06:00–07:15 мск - Утренний класс Кундалини Йоги

Настройка на день, работа с энергией и вниманием, мягкая активация тела и нервной системы.

19:00–20:15 мск - Вечерний класс Кундалини Йоги

Класс проведёт Елена Казакова - Лидер-Куратор тренинга Учителей Кундалини Йоги, преподаватель Кундалини Йоги 2 уровня, коуч и психолог.

Мы подготовили расписание так, чтобы каждый мог найти удобное время для практики.

Даже если у вас насыщенный график, вы можете выбрать всего один класс в день и постепенно почувствовать, как регулярная практика влияет на ваше состояние.

А если у вас не получится присоединиться онлайн, не переживайте.

Мы сохраним для вас записи марафона на целый месяц, и вы сможете заниматься в своём ритме, в удобное для вас время.

Специальная подготовка не требуется.

Все практики подходят для новичков.

Рекомендации к практике

Мы хотим, чтобы практика была для вас комфортной и безопасной, поэтому просим обратить внимание на несколько рекомендаций.

  • Марафон не предназначен для беременных женщин
  • В первые три дня менструации, пожалуйста, будьте особенно бережны к себе. Выбирайте комфортный темп, избегайте интенсивных нагрузок и упражнений, создающих напряжение в нижней части живота. Если чувствуете дискомфорт, пропустите упражнение или отдохните
  • Если у вас есть хронические заболевания или другие состояния, требующие внимания, пожалуйста, заранее проконсультируйтесь с вашим врачом относительно допустимой физической нагрузки.

И самое главное - прислушивайтесь к своему телу. Вы всегда можете снизить интенсивность практики, сделать паузу или отдохнуть, если чувствуете такую потребность.

Что вы получите за 11 дней марафона


Знакомство с разными Учителями

Каждый день вас будут встречать выпускники тренинга Учителей Кундалини Йоги. У каждого из них свой характер, опыт и стиль преподавания. Вы сможете познакомиться с разными подходами, попробовать новые практики и, возможно, найти учителя, с которым вам захочется продолжить свой путь.

11 дней регулярной практики

У вас будет возможность каждый день уделять время себе, своему телу и внутреннему состоянию. Постепенно вы сможете замечать, как практика помогает справляться со стрессом, расслабляться, лучше концентрироваться и восстанавливать силы.

Реальные истории людей

Наши выпускники когда-то тоже пришли на свой первый класс Кундалини Йоги. У каждого были свои вопросы, сомнения и жизненные обстоятельства. Сегодня они сами проводят практики и делятся знаниями с другими.

Вы сможете услышать их истории, узнать, что изменилось в их жизни за время обучения и как они пришли к решению стать учителями.

Возможность почувствовать, подходит ли вам путь учителя

Возможно, вы уже задумывались о том, чтобы глубже изучать Кундалини Йогу или однажды стать преподавателем. На марафоне вы сможете познакомиться с выпускниками тренинга, задать вопросы и лучше понять, как проходит этот путь.

А если вы пока хотите просто практиковать, мы будем рады разделить с вами эти 11 дней

Почему классы проводят именно выпускники тренинга Учителей?

Потому что когда-то каждый из них был на вашем месте. Они пришли на обучение со своими вопросами, ожиданиями, страхами и мечтами.


За время тренинга они изучали философию и практики Кундалини Йоги, учились работать с группой, проводить классы и поддерживать других людей. И одновременно проходили свой собственный путь изменений.


Сегодня они готовы делиться тем, что узнали и прожили сами.


Для нас этот марафон - ещё и возможность познакомить вас с нашими выпускниками, показать, какими разными могут быть учителя Кундалини Йоги и сколько любви, внимания и труда стоит за их подготовкой.

Для кого этот марафон

  • Для практикующих Кундалини Йогу, которые хотят усилить регулярность и выйти на новый уровень глубины.
  • Для тех, кто задумывается о прохождении тренинга Учителей и хочет «примерить» на себя этот путь.
  • Для людей, которым сейчас особенно нужна структура, поддержка и ощущение, что они не одни в своих поисках внутреннего баланса.

Присоединяйтесь к «Параду звёзд» и почувствуйте, как регулярная практика и опыт выпускников помогают обрести внутреннюю силу, уверенность и спокойствие.

Участие бесплатноеЗапись доступна в течение месяца

Узнать больше о тренинге Учителей Кундалини Йоги можно по ссылке: https://teacher.kundalini-online.ru/level1