Это особая теника, которая помогает нам полагаться на бесформенное и обретать свет для того, чтобы мы могли давать, делиться, распространять то, что мы открыли в своём сознании, и культивировать дух счастья и успеха в жизни

Поза: Сядьте в Простую Позу, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок.

Мудра: Правой рукой обхватите большой палец левой руки. Обхватите пальцами левой руки правую руку. Поверните запястья таким образом, чтобы руки комфортно расположились в области нижней части живота.

Мантра:

"Эк Он(г) Каар Ва-(х)эй Гуру Caт Картаар Ва-(х)эй Гуру Ниранкаар Ва-(х)эй Гуру Ниранкаар Ва-(х)эй Гуру"

"Творец и всё творение едины. Единый есть деятель, невыразимая мудрость. Бесформенный, невыразимая мудрость. Бесформенный, невыразимая мудрость".

Мелодия: Данная мантра поётся в музыкальном стиле. Две сутры сбалансированы, они выполняются в разных тональностях и мотивах. Можно петь мантру всей группой или разделиться на мужские и женские голоса, чтобы мужчины пели первую строчку, а женщины отвечали в более высокой тональности в двух завершающих фразах.

Время: 31 минута. Время выполнения может быть увеличено.

Завершение: Глубоко вдохните, задержите дыхание и сожмите позвоночник от основания до макушки. Выдохните и направьте проекцию из макушки головы повсюду, во всех направлениях. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

Советы для практики и мастерства: Эмоциональный аспект позы для данной медитации - это радость и признательность. Вы подошли к окончанию собственных барьеров. Вы как будто сидите на пляже, очарованные великим океаном. Вы освобождены от того, что вам не нужно больше нести на себе. Вы становитесь ясными, чистыми и восприимчивыми. Вы принимаете, чтобы быть способными давать. Вы даёте, потому что вы благодарны за то что видите, и потому что способность свободно давать - это высшая победа.

Настраиваясь на эту джапу, позвольте себе ощутить её энергетический пульс. Первые две строчки - это сиргун сутра, форма мантры; следующие две строчки - это ниргун сутры, бесформенные нити этой мантры. Это общая структура мантры, усиленная лайей.

Смысл первой сутры, первой строчки мантры: "Каждая часть этой Вселенной - это единая творческая реальность. Этот экстаз бесконечен. Каждое действие выполняется деятелем, творящим всё, это руки Бога и выражение моей души. Этот экстаз бесконечен". В этой реальности всё, что мы ощущаем как отдельные формы, на самом деле соединено со всем остальным нитью бытия. Когда мы открываемся этому, мы не можем сказать ничего, кроме "Ва-(х)эй Гуру", что является наадом бесформенного Единого; это Трикути мантра, которая балансирует все гуны, из которых формируется вся Вселенная. Это звук нейтральности, любви, экстаза и Бесконечности. Он выводит вас за пределы ума к вашей Бесконечности.

Смысл второй сутры, второй строчки мантры: "За пределами Всех Форм Единое Единство; Этот экстаз бесконечен". Фраза повторяется дважды. В сфере бесформенного существует подобное зеркалу эхо любого тонкого звука. Оно отражается либо тональной инверсией, как здесь, либо синтаксическим разворотом, как в мантре "Эк Онг Каар, Caт Гур Прасаад, Caт Гур Прасаад, Эк Онг Каар". Эффектом служит ощущение игры полярности Шивы и Шакти, спокойствия и действия, которое существует до любой проявленной формы. Это подобно тому, как мы говорим о частицах в рамках современной физики. Существует виртуальная частица, которая обладает потенциалом к проявлению в форме частицы. Данная мантра - виртуальная полярность до того, как она отразится в ощущаемой полярности Пракрити, творения.

Когда вы произносите первую сутру, вы собираете своё кристаллизованное "я". Когда вы произносите вторую сутру, вы выходите за пределы этого "я" и сливаетесь с Единым. Когда вы произносите обе сутры в лайя-ритме этой медитации, ваше "я" предстаёт перед вашим высшим "Я", вы становитесь каналом. Вы откладываете в сторону эго. Вы полагаетесь на "Ва-(х)эй Гуру", а не на своё представление о "Ва-(х)эй Гуру". Вы видите и принимаете руку "Ва-(х)эй Гуру" в действиях, "Сат Картаар",окружающих вас и совершаемых через вас.

Вы становитесь лучшей проекцией проповедника, наполненной видением Бесконечного и своей собственной души. Сияние, которое идёт от вас, - это подтверждение того потока, который течёт сквозь вас.

Вы говорите от себя внутри себя, вы создаёте тишину, которая открывает двери вашего бесконечного "я".

Комментарии: "Что такое проповедник? Бомбардировка словами! Что такое проповедник? Он не оставит вам времени на то, чтобы вы подумали о чём-то неправильно. Иначе никакой он не проповедник. Он поднимает вас вверх, удерживает вас вместе с вашим воображением и вашим умом и продолжает вас ударять. А учитель? Своими словами он "разрубает вас в фарш". Он "разрывает в клочья" ваше эго, так что ничего не остаётся. Затем он смеётся и говорит: "Соберись. Ха-ха-ха". Поэтому люди ненавидят своих учителей. И поэтому им легко любить своих проповедников. Вам это известно? Если у вас появится учитель, в первую очередь вы станете его ненавидеть. Почему? Когда бы вы ни находились в его присутствии, ои будет вас "разрубать на кусочки". Сколько вы выдержите? Он доведёт вас до такой точки, когда это "разрубание" не будет значить ничего. Когда это ничего не значит, ничего не значит. Тогда вы сами станете тотальной материей жизни".

Другой способ понять позитивную природу этой стадии и идею проповеднка - обратиться к различию, которое часто отмечал Йоги Бхаджан между учителями Юпитера и Сатурна. Учитель Юпитера позитивен, широк, он проецирует вас к вашему идеалу и связан со знанием, интуицией, процветанием и благодатью. Учитель Сатурна вступает в конфронтацию, он практичен и дисциплинирован, он связан с чистотой, благочестием, знанием и терпением. Поэтому стадия проповедника отражает способность Юпитера к расширению, указывает путь к Единому внутри и  организует знание. Учитель отражает способность Сатурна оттачивать вас, он известен своей отдачей и самосовершенствованием.

Нам нужны оба качества, как левая и правая руки, они ведут нас к осознанности. Они проводят нас сквозь стадии медитации и осознании нашего наиболее человечного и полноценного "я". 

Глаза: Закрыты. Переключите своё внимание и сфокусируйтесь на макушке головы. Глаза автоматически мягко закатятся вверх, как будто вы смотрите через макушку головы.

Дыхание и мантра: В то время пока учитель поёт долгий "Са-а-а-а-а-а-а-а-т", непрерывно вдыхайте в течение всего звучания. Во время вдоха слушайте звук в центре головного мозга. Не слушайте его ушами, как если бы звук шёл извне; слушайте его так, как если бы он был точкой в центре черепа. Осознавайте пространство космоса через центр макушки, вашего свидетельствующего слушателя. Когда учитель завершает произнесение мантры коротким отчётливым "Наам", выдохните через нос одним резким выдохом. Продолжайте слушать "третьим ухом" и чувствовать изменение в вибрации и энергии вашего тела и ауры. Подобно камню, брошенному в спокойный пруд, фокусируйтесь на источнике звука, сеющего рябь по вашей осознанности. Ключ к данному упражнению с наад состоит в том, чтобы фокусировать взгляд на одной точке - на макушке головы. Чувствуйте звук, проходящий вдоль позвоночника от основания через все энергетические центры и к этой единственной точке.

Поток выстраивается вдоль этих центров во время вдоха, затем высвобождается через центр макушки во время резкого выдоха. Осознанно пребывайте внутри мантры. Не позволяйте своему уму блуждать в мыслях и звуках. Движение праны, направляемое звуком, откроет 6 центров сознания во время долгого "Caт"и седьмой центр во время "Наам".

Время: 5 минут. С практикой время выполнения данного упражнения можно увеличить до 15 минут.

Завершение: Вдохните одним вдохом, задержите дыхание, находитесь в тишине и сохраняйте неподвижность. Выдохните и сразу же расслабьте позу. Вытяните ноги, разомните мышцы и тело после нахождения в этой позе. Вы оказали давление и инициировали Коронную Чакру и функции шишковидной железы для того, чтобы раскрыть свою чувствительность для тонких звуков наад. Сохраняйте контакт с этой вибрирующей открытостью во время перерыва в несколько минут. Общайтесь, но не сплетничайте, не говорите о вещах, вызывающих низкие вибрации.

Часть третья

Поза: Снова сядьте либо на пятки, либо в Позу Воздержания, широко расставив колени.

Мудра: Поместите руки в мудру, описанную в первой части. В этот раз направьте пальцы вниз по направлению к земле. Мудра размещается достаточно низко, напротив тела, между половыми органами и основанием позвоночника, нижним узлом.

Глаза: Закрыты. Как и в предыдущем упражнении, центрируйте себя на макушке головы.

Мантра: "Акаал". Пойте мантру "Акаал" семь раз - по одному разу на каждую чакру: "Акаал, Акаал, Акаал, Акаал, Акаал, Акаал, Акаал". Из Коронной Чакры протягивайте звуки этой мантры вдоль позвоночника. Пронизывайте центры, открывая поток и собирая его в верхней части позвоночника в головном мозге.

На первых 4 повторениях поддерживайте высоту звука постоянной, звук сильный. Затем поднимите высоту звука для последних 3 чакр верхних центров.

Глубоко вдохните и повторите пение мантры, направляя энергию. Ритм мантры - около 15 секунд на весь цикл из 7 повторений. Она должна резонировать, пульсировать и пронизывать. (Это отличается от долгого продолжительного пения "Акаал" на одно дыхание, практикуемого, когда кто-то умирает.)

Данная мантра означает бессмертие или то, что за пределами смерти, Само Бесконечное Бытие, Бог, вся творческая энергия существования и несуществования. Это в нас, а мы в этом. Это отношения близости и отзывчивости. Медитация на этот звук избавляет нас от страха несуществования. Она несёт с собой мужество самовыражения и действия в настоящем моменте. Она привлекает мудрость и взгляды за пределами привязанностей, в ней мы отбрасываем свою защиту от той безбрежности, частью которой являемся. Серия данных медитаций раскрывает ваше ощущение сакрального измерения "я" в творческом выражении в мире. Она готовит центральный канал позвоночника к максимальному потоку энергии и сознания в следующей медитации с Лайя Мантрой.

Время: 5 минут.

Завершение: Глубоко вдохните, задержите дыхание и услышьте ментальное эхо мантры из верхних центров. Почувствуйте его в каждой клетке своего тела. Выдохните, поддерживая давление мудры и выполняя замки. Повторите это дыхание и почувствуйте вибрацию в каждой части космоса. Выдохните. Повторите и станьте неподвижны. Осознавайте безграничное пространство, открытое в вас мантрой "Акаал", пространство, которое присутствует в вас всегда. Осознавайте, что вы осознаёте. Оставайтесь в этой творческой безмятежности комфортное время. Выдохните и повторите ещё один раз. Расслабьтесь.