Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
  •              Школа «Kundalini Online»

  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
Если в корзине что-то есть - она будет показана на странице.

Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618

Форма заказа

Комментарий/Comment
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
  • Мантры
  • Медитации
  • ДжапДжи
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
    • Все крийи
    • Крийи для начинающих
    • Крийи для разминки
    • Крийи для позвоночника
    • Крийи для Сахасрары
    • Крийи для Аджаны
    • Крийи для Вишуддхи
    • Крийи для Анахаты
    • Крийи для Манипуры
    • Крийи для Свадхистаны
    • Крийи для Муладхары
    • Крийи для Ауры
    • Крийи для всех чакр
    • Крийи для верхнего треугольника
    • Крийи для нижнего треугольника
    • Крийи для 10 тел
    • Крийи Венеры
    • Крийи для нервной системы
    • Крийи для здоровья
    • Крийи для иммунной системы
    • Крийи для головного мозга
    • Крийи для женщин
    • Крийи для лимфатической системы
    • Крийи для процветания
  • Мантры
    • Все мантры
    • Мантры КЙ
    • Мантры для Садханы
    • Шабд
  • Медитации
    • Все медитации
    • С матнтрами
    • Без мантр
    • Для женщин
    • Девятиминутные
  • ДжапДжи
Медитация "Сахадж Сукх Дхьян"

«Сахадж - это путь блаженства, счастья. Сахадж также означает "медленно". Вам не нужно прилагать больших усилий. Нет никакого напряжения. Сукх означает "комфорт", удобство. Дхьян - медитация. Сахадж Сукх Дхьян - это очень древняя техника».


Сядьте в любую удобную позу, втяните подбородок, приподнимите грудную клетку и выпрямите позвоночник. Эту медитацию можно выполнять с применением какой-либо мудры или без неё, как захотите. Держите глаза закрытыми и на вдохе ощущайте, как дыхание проходит между бровями и переносицей.


Эту дыхательную медитацию можно выполнять одним из двух способов. Ритм дыхания устанавливается при помощи повторения Мул Мантры: 


«Эк он(г) каар сат наам картаа пурак(х) нирб(х)о нирвэр акаал мурат аджу-ни сэб(х)ан(г) гурпрасад джап. Аад сач джуга-ад сач хэб(х)и сач Наанак хоси б(х)и сач».

В обеих разновидностях этой медитации мантра повторяется мысленно, совершенно беззвучно, и за один полный дыхательный цикл выполняется 5 повторений Мул Мантры. На задержке дыхания применяется Диафрагмальный Замок. В текстах не было дано никаких пояснений, никаких примечаний, сносок или ссылок, объясняющих, почему существует два способа выполнения этой медитации.


Первый способ: На вдохе мысленно повторите Мул Мантру 2 раза, затем задержите дыхание и мысленно повторите Мул Мантру 1 раз, и с выдохом мысленно повторите Мул Мантру 2 раза.


Второй способ (более лёгкий): На вдохе мысленно повторите Мул Мантру 1 раз, задержите дыхание, мысленно повторив Мул Мантру 3 раза, и на выдохе мысленно повторите Мул Мантру 1 раз.

Когда давалась эта крийя, время её выполнения никак не оговаривалось.


Комментарий Джасвант Сингх Хокинс, доктора медицины:


«По всем правилам Диафрагмальный Замок применяется только после полного выдоха, поэтому нужно быть осторожными, выполняя замок, как предлагается в описании этой медитации. Диафрагмальный Замок представляет собой очень сложную манипуляцию, включающую одновременное управление диафрагмой и грудной клеткой, а также вытягивание грудного отдела позвоночника вверх. Йоги Бхаджан в своих лекциях неоднократно указывал на то, что Диафрагмальный Замок - это одна из тех практик, которые настолько безграничны в своём действии, что до конца их можно понять только после продолжительной практики. Он даёт не только контроль над грудной клеткой и областью груди, но также понимание их физической и энергетической природы.


Обычно при выполнении Диафрагмального Замка грудная клетка поднимается, рёбра раздвигаются, и диафрагма втягивается в полость грудной клетки (втягиванию диафрагмы способствует то, что на задержке дыхания после выдоха в полости грудной клетки образуется область пониженного давления). Когда же задержка дыхания выполняется на вдохе, как в этой медитации, любое движение диафрагмы вверх должно привести к повышению давления в полости грудной клетки, шее и голове, что совсем не согласуется с состоянием блаженства, счастья и комфорта, которые обещаны в названии данной медитации. Более того, это давление может нанести вред, особенно если Шейный Замок выполняется неправильно.


Учитывая всё это, Диафрагмальный Замой в этой медитации рекомендуется выполнять следующим образом: на задержке дыхания после вдоха грудная клетка поднимается, грудной отдел позвоночника вытягивается вверх, рёбра раздвигаются, но диафрагма не втягивается в полость грудной клетки».

Дарья Ермилова
Ср 1 Марта 00:02
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
Медитация Медитация с мантрами Пранаямы

Связанные статьи

  • Маха-агни-пранаяма
  • Праническая медитация Лайя йоги
  • Маха Шакти пранаяма (крийя со свистом) 
  • Медитация "Соединение с бесконечностью"
  • Медитация для концентрации в действии

Инструкция по подключению

Как зайти в личный кабинет

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет». Либо можете сразу перейти по ссылке https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my

Для входа в личный кабинет система может запросить email и пароль, которые были отправлены на вашу электронную почту, указанную при регистрации или при оформлении заказа.

Как выйти из своего личного кабинета (аккаунта)

Воспользуйтесь ссылкой для выхода из аккаунта https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my/logout

Где найти ссылки на трансляцию класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.


На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. 

Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.


В списке доступных мероприятий указаны классы, зайдите внутрь и почитайте инструкцию как подключиться к классу, там будет ссылка и подробная информация, что и как делать.


Важно! Необходимо авторизовываться в личный кабинет через ту почту, на которую оформлялся заказ. На эту же почту приходят уведомления о начале класса и прочая полезная информация. Проверяйте папку спам и просьба не отписываться от уведомлений во избежании потери важной информации.

Как зарегистрироваться на мероприятие

Для того, чтобы зарегистрироваться на мероприятие, необходимо перейти на сайт на страницу данного мероприятия и пролистнуть ее до конца.


  1. Если вы увидите форму регистрации, то необходимо ее заполнить и нажать «Зарегистрироваться» или «Записаться».
  2.  Если формы регистрации нет, и мероприятие имеет несколько тарифов, необходимо выбрать нужный, а затем нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться». Если тариф один, то просто нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться».

После этого в правом верхнем углу появляется корзина, нажмите на зеленую кнопку «Показать», проверьте добавленный в корзину продукт, а затем нажмите на зеленую кнопку «Оформить заказ». Внимательно заполните форму заказа и нажмите на кнопку «Оформить заказ/Order».


Если мероприятие является бесплатным, то заказ успешно оформлен. Если мероприятие платное, вас перенаправит на страницу оплаты, где необходимо нажать на синюю кнопку «Оплата картой», ввести данные банковской карты и нажать «Оплатить ... руб.».


Если это онлайн мероприятие, то ссылку на трансляцию или видеозапись мероприятия можно будет найти в личном кабинете.


Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как узнать срок доступа к урокам в личном кабинете

Воспользуйтесь ссылкой https://kundalini-online.ru/sales/control/userProduct/my 

Внутри в разделе купленные продукты будет столбец со сроком когда заканчивается доступ.

Как посмотреть видеозапись класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как включить русский перевод в зуме

Полная инструкция https://docs.google.com/document/d/1yoAXyVJsaJjnCXnTRWcxopvN5xlE8Op1ctleceAzmF8/edit

Только для классов с Джагат Гуру! Если не слышите русский перевод. По умолчанию в остальных случаях ничего делать не требуется.

Как подключиться к трансляции в Zoom

При первом подключении необходимо установить предложенную программу zoom.us, следуя подсказкам на экране. В случае отсутствия подсказок попробуйте следующие прямые ссылки на приложение (для мобильных устройств и планшетов):

Для IOS(Apple): https://itunes.apple.com/us/app/id546505307

Для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

После установки повторно открыть ссылку на класс. Для корректной работы звука(Аудио) и Видео предварительно закройте Skype и подобные программы.

Как оплатить из других стран

Оплатить из за границы можно как обычно, через наш сайт. Оплаты иностранными картами проходят. Если не получилось оплатить на сайте, то напишите администратору Дарье в Вацап +79625614703

Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав


По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  

YouTube

 

ВКонтакте

 

Telegram

 

RuTube

 

Дзен

 

OK

Kundalini Yoga

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

Kundalini Yoga

  • Политика конфиденциальности
  • Оферта

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

‹›