Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618

Четырёхчастное дыхание
Это осознанное дыхание быстро обогатит кровь кислородом, вы ощутите прилив новых сил и почувствуете себя бодро.
Четырехчастное дыхание очень простое, но эффективное. Если вы чувствуете себя опустошенным, обессиленным, подавленным, если у вас пропало чувство юмора, нет ни капли творческой энергии и вы просто застряли, то эта пранаяма для вас.
Это осознанное дыхание быстро обогатит кровь кислородом, вы ощутите прилив новых сил и почувствуете себя бодро. Уйдут ненужные мысли и эмоции, и вы сможете пребывать в текущем моменте. Когда вы скругляете рот таким образом, активизируется сердечный меридиан, связанный с 4 чакрой.
Техника выполнения
Скруглите рот в виде буквы "О" и начните дышать через рот, разделяя каждый вдох и каждый выдох на 4 равные части. Дышите без пауз.
Время: от 1 до 3 минут.
Примечание: это дыхание также можно выполнять через нос.
Инструкция по подключению
Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав
По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
авторизуйтесь