Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
  •              Школа «Kundalini Online»

  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
Если в корзине что-то есть - она будет показана на странице.

Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618

Форма заказа

Комментарий/Comment
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
  • Мантры
  • Медитации
  • ДжапДжи
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
    • Все крийи
    • Крийи для начинающих
    • Крийи для разминки
    • Крийи для позвоночника
    • Крийи для Сахасрары
    • Крийи для Аджаны
    • Крийи для Вишуддхи
    • Крийи для Анахаты
    • Крийи для Манипуры
    • Крийи для Свадхистаны
    • Крийи для Муладхары
    • Крийи для Ауры
    • Крийи для всех чакр
    • Крийи для верхнего треугольника
    • Крийи для нижнего треугольника
    • Крийи для 10 тел
    • Крийи Венеры
    • Крийи для нервной системы
    • Крийи для здоровья
    • Крийи для иммунной системы
    • Крийи для головного мозга
    • Крийи для женщин
    • Крийи для лимфатической системы
    • Крийи для процветания
  • Мантры
    • Все мантры
    • Мантры КЙ
    • Мантры для Садханы
    • Шабд
  • Медитации
    • Все медитации
    • С матнтрами
    • Без мантр
    • Для женщин
    • Девятиминутные
  • ДжапДжи
Медитация для очищения каналов и подъёма Кундалини

Данная медитация раскрывает ваше ощущение сакрального измерения "я" в творческом выражении в мире. Она готовит центральный канал позвоночника к максимальному потоку энергии и сознания



Часть первая

Поза: Сядьте на пятки, широко разведя колени. Если вам достаточно гибкости, вы можете опуститься в Позу Воздержания, поместив ягодицы на пол между пятками.

Мудра: Соедините руки и надавите кончиками пальцев одной руки на соответствующие кончики пальцев другой руки. Надавливайте сильно, с равной силой. Ладони смотрят друг на друга, но не соприкасаются. Пальцы слегка отведены в стороны и смотрят вперёд, от тела; кисти рук удерживаются между солнечным сплетением и Сердечным Центром.


Глаза: Закройте глаза и сконцентрируйтесь на Пупочном Центре.


Дыхание: Глубоко вдохните через нос. Затем полностью выдохните. Задержите дыхание на выдохе, быстро качая пупком, ритм чёткий и постоянный. Около 3 качаний в секунду. Когда вам будет необходимо сделать вдох, выполните его одним долгим вдохом. Сразу же выдохните и продолжайте качать пупком, собирать энергию в этой области. Качания выполняются точным постоянным пульсом без чрезмерных усилий. Мышечные движения локализуются в области пупка и ниже. Энергия будет выстраиваться естественным образом благодаря качаниям.


Время: 5 минут.

Завершение: Глубоко вдохните, задержите ненадолго дыхание, концентрируясь на Коронной Чакре и сжимая руки. Выдохните. Повторите ещё 2 раза.

Это очистит вашу апану, которая выведет все блоки. Если в вас что-то "застряло" в течение этого дня, вы можете легко от этого очиститься и встретиться с собой, своим сиянием, своей безграничностью и своим диапазоном.



Часть вторая

Поза: Оставайтесь в той же позе сидя.

Мудра: Отведите руки за спину. Обхватите локти в лёгкий замок. Вытяните позвоночник и расправьте грудную клетку, чтобы сохранять устойчивость и пробуждённое состояние.

Глаза: Закрыты. Переключите своё внимание и сфокусируйтесь на макушке головы. Глаза автоматически мягко закатятся вверх, как будто вы смотрите через макушку головы.


Дыхание и мантра: В то время пока учитель поёт долгий "Са-а-а-а-а-а-а-а-т", непрерывно вдыхайте в течение всего звучания. Во время вдоха слушайте звук в центре головного мозга. Не слушайте его ушами, как если бы звук шёл извне; слушайте его так, как если бы он был точкой в центре черепа. Осознавайте пространство космоса через центр макушки, вашего свидетельствующего слушателя. Когда учитель завершает произнесение мантры коротким отчётливым "Наам", выдохните через нос одним резким выдохом. Продолжайте слушать "третьим ухом" и чувствовать изменение в вибрации и энергии вашего тела и ауры. Подобно камню, брошенному в спокойный пруд, фокусируйтесь на источнике звука, сеющего рябь по вашей осознанности. Ключ к данному упражнению с наад состоит в том, чтобы фокусировать взгляд на одной точке - на макушке головы. Чувствуйте звук, проходящий вдоль позвоночника от основания через все энергетические центры и к этой единственной точке.


Поток выстраивается вдоль этих центров во время вдоха, затем высвобождается через центр макушки во время резкого выдоха. Осознанно пребывайте внутри мантры. Не позволяйте своему уму блуждать в мыслях и звуках. Движение праны, направляемое звуком, откроет 6 центров сознания во время долгого "Caт"и седьмой центр во время "Наам".


Время: 5 минут. С практикой время выполнения данного упражнения можно увеличить до 15 минут.



Завершение: Вдохните одним вдохом, задержите дыхание, находитесь в тишине и сохраняйте неподвижность. Выдохните и сразу же расслабьте позу. Вытяните ноги, разомните мышцы и тело после нахождения в этой позе. Вы оказали давление и инициировали Коронную Чакру и функции шишковидной железы для того, чтобы раскрыть свою чувствительность для тонких звуков наад. Сохраняйте контакт с этой вибрирующей открытостью во время перерыва в несколько минут. Общайтесь, но не сплетничайте, не говорите о вещах, вызывающих низкие вибрации.


Часть третья

Поза: Снова сядьте либо на пятки, либо в Позу Воздержания, широко расставив колени.

Мудра: Поместите руки в мудру, описанную в первой части. В этот раз направьте пальцы вниз по направлению к земле. Мудра размещается достаточно низко, напротив тела, между половыми органами и основанием позвоночника, нижним узлом.

Глаза: Закрыты. Как и в предыдущем упражнении, центрируйте себя на макушке головы.


Мантра: "Акаал". Пойте мантру "Акаал" семь раз - по одному разу на каждую чакру: "Акаал, Акаал, Акаал, Акаал, Акаал, Акаал, Акаал". Из Коронной Чакры протягивайте звуки этой мантры вдоль позвоночника. Пронизывайте центры, открывая поток и собирая его в верхней части позвоночника в головном мозге.

На первых 4 повторениях поддерживайте высоту звука постоянной, звук сильный. Затем поднимите высоту звука для последних 3 чакр верхних центров.

Глубоко вдохните и повторите пение мантры, направляя энергию. Ритм мантры - около 15 секунд на весь цикл из 7 повторений. Она должна резонировать, пульсировать и пронизывать. (Это отличается от долгого продолжительного пения "Акаал" на одно дыхание, практикуемого, когда кто-то умирает.)

Данная мантра означает бессмертие или то, что за пределами смерти, Само Бесконечное Бытие, Бог, вся творческая энергия существования и несуществования. Это в нас, а мы в этом. Это отношения близости и отзывчивости. Медитация на этот звук избавляет нас от страха несуществования. Она несёт с собой мужество самовыражения и действия в настоящем моменте. Она привлекает мудрость и взгляды за пределами привязанностей, в ней мы отбрасываем свою защиту от той безбрежности, частью которой являемся. Серия данных медитаций раскрывает ваше ощущение сакрального измерения "я" в творческом выражении в мире. Она готовит центральный канал позвоночника к максимальному потоку энергии и сознания в следующей медитации с Лайя Мантрой.


Время: 5 минут.


Завершение: Глубоко вдохните, задержите дыхание и услышьте ментальное эхо мантры из верхних центров. Почувствуйте его в каждой клетке своего тела. Выдохните, поддерживая давление мудры и выполняя замки. Повторите это дыхание и почувствуйте вибрацию в каждой части космоса. Выдохните. Повторите и станьте неподвижны. Осознавайте безграничное пространство, открытое в вас мантрой "Акаал", пространство, которое присутствует в вас всегда. Осознавайте, что вы осознаёте. Оставайтесь в этой творческой безмятежности комфортное время. Выдохните и повторите ещё один раз. Расслабьтесь.

Дарья Ермилова
Вт 28 Февраля 18:48
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
Медитация Медитация с мантрами

Связанные статьи

  • Медитация "Возвышение тела, сердца и ума"
  • Медитация "Стать осознанным и стимулировать мозг"
  • Медитация "Станьте Интуитивными"
  • Медитация Исцеляющая Сири-Гаятри
  • Медитация "Видеть невидимое"

Инструкция по подключению

Как зайти в личный кабинет

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет». Либо можете сразу перейти по ссылке https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my

Для входа в личный кабинет система может запросить email и пароль, которые были отправлены на вашу электронную почту, указанную при регистрации или при оформлении заказа.

Как выйти из своего личного кабинета (аккаунта)

Воспользуйтесь ссылкой для выхода из аккаунта https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my/logout

Где найти ссылки на трансляцию класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.


На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. 

Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.


В списке доступных мероприятий указаны классы, зайдите внутрь и почитайте инструкцию как подключиться к классу, там будет ссылка и подробная информация, что и как делать.


Важно! Необходимо авторизовываться в личный кабинет через ту почту, на которую оформлялся заказ. На эту же почту приходят уведомления о начале класса и прочая полезная информация. Проверяйте папку спам и просьба не отписываться от уведомлений во избежании потери важной информации.

Как зарегистрироваться на мероприятие

Для того, чтобы зарегистрироваться на мероприятие, необходимо перейти на сайт на страницу данного мероприятия и пролистнуть ее до конца.


  1. Если вы увидите форму регистрации, то необходимо ее заполнить и нажать «Зарегистрироваться» или «Записаться».
  2.  Если формы регистрации нет, и мероприятие имеет несколько тарифов, необходимо выбрать нужный, а затем нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться». Если тариф один, то просто нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться».

После этого в правом верхнем углу появляется корзина, нажмите на зеленую кнопку «Показать», проверьте добавленный в корзину продукт, а затем нажмите на зеленую кнопку «Оформить заказ». Внимательно заполните форму заказа и нажмите на кнопку «Оформить заказ/Order».


Если мероприятие является бесплатным, то заказ успешно оформлен. Если мероприятие платное, вас перенаправит на страницу оплаты, где необходимо нажать на синюю кнопку «Оплата картой», ввести данные банковской карты и нажать «Оплатить ... руб.».


Если это онлайн мероприятие, то ссылку на трансляцию или видеозапись мероприятия можно будет найти в личном кабинете.


Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как узнать срок доступа к урокам в личном кабинете

Воспользуйтесь ссылкой https://kundalini-online.ru/sales/control/userProduct/my 

Внутри в разделе купленные продукты будет столбец со сроком когда заканчивается доступ.

Как посмотреть видеозапись класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как включить русский перевод в зуме

Полная инструкция https://docs.google.com/document/d/1yoAXyVJsaJjnCXnTRWcxopvN5xlE8Op1ctleceAzmF8/edit

Только для классов с Джагат Гуру! Если не слышите русский перевод. По умолчанию в остальных случаях ничего делать не требуется.

Как подключиться к трансляции в Zoom

При первом подключении необходимо установить предложенную программу zoom.us, следуя подсказкам на экране. В случае отсутствия подсказок попробуйте следующие прямые ссылки на приложение (для мобильных устройств и планшетов):

Для IOS(Apple): https://itunes.apple.com/us/app/id546505307

Для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

После установки повторно открыть ссылку на класс. Для корректной работы звука(Аудио) и Видео предварительно закройте Skype и подобные программы.

Как оплатить из других стран

Оплатить из за границы можно как обычно, через наш сайт. Оплаты иностранными картами проходят. Если не получилось оплатить на сайте, то напишите администратору Дарье в Вацап +79625614703

Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав


По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  

YouTube

 

ВКонтакте

 

Telegram

 

RuTube

 

Дзен

 

OK

Kundalini Yoga

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

Kundalini Yoga

  • Политика конфиденциальности
  • Оферта

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

‹›