Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
  •              Школа «Kundalini Online»

  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
Если в корзине что-то есть - она будет показана на странице.

Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618

Форма заказа

Комментарий/Comment
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
  • Мантры
  • Медитации
  • ДжапДжи
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
    • Все крийи
    • Крийи для начинающих
    • Крийи для разминки
    • Крийи для позвоночника
    • Крийи для Сахасрары
    • Крийи для Аджаны
    • Крийи для Вишуддхи
    • Крийи для Анахаты
    • Крийи для Манипуры
    • Крийи для Свадхистаны
    • Крийи для Муладхары
    • Крийи для Ауры
    • Крийи для всех чакр
    • Крийи для верхнего треугольника
    • Крийи для нижнего треугольника
    • Крийи для 10 тел
    • Крийи Венеры
    • Крийи для нервной системы
    • Крийи для здоровья
    • Крийи для иммунной системы
    • Крийи для головного мозга
    • Крийи для женщин
    • Крийи для лимфатической системы
    • Крийи для процветания
  • Мантры
    • Все мантры
    • Мантры КЙ
    • Мантры для Садханы
    • Шабд
  • Медитации
    • Все медитации
    • С матнтрами
    • Без мантр
    • Для женщин
    • Девятиминутные
  • ДжапДжи

Гуру Рам Дас: ритмическая гармония для вашего счастья


Это классическая техника, которая называется «совершенное очищение».


Практикуйте эту пранаяму на пустой желудок или только после очень легкой трапезы.


Глаза: Держите глаза открытыми на 1/10, слегка закатите их вверх, чтобы усилить фокусировку ума. Концентрируйтесь на Точке Межбровья. Расслабьте веки, чтобы они не трепетали.



Мудра: При помощи правой руки регулируйте поток дыхания через ноздри. Закрывайте правую ноздрю кончиком большого пальца, а левую - указателеным пальцем. Указательный и большой пальцы направлены вверх и вместе образуют форму, напоминающую букву «U», поэтому эту пранаяму иногда называют "U"-дыханием.


Дыхание: Соотношение продолжительности частей цикла дыхания составляет 1 (вдох) : 4 (задержка) : 2 (выдох) 


Следуйте следующему рисунку дыхания: 

Вдох - через левую ноздрю. (1) З

адержка дыхания на вдохе. (4) 

Выдох - через правую ноздрю (2)

Вдох - через правую ноздрю. (1) 

Задержка дыхания на вдохе. (4) 

Выдох - через левую ноздрю (2)


Мантра: Это дыхание можно выполнять без мантры. Но, вместо того чтобы просто мысленно считать доли ритма или звука дыхания, вы можете воспользоваться помощью мантры в поддержании ритма и заодно получить дополнительные благотворные эффекты на тонком уровне. Вы можете использовать Бидж мантру - Сат Нам, или Гур Мантру - Вахэ Гуру. Например, на вдохе повторяйте Сат Нам 8 раз. На задержке дыхания вибрируйте Сат Нам 32 раза. Во время выдоха повторяйте Сат Нам 16 раз. Также вы можете использовать мантру СА ТА НА МА, делая вдох на 1 цикл, задержку на 4 цикла, выдох на 2 цикла.



Визуализация: В дополнение к дыханию и мантре вы можете визуализировать поток праны. Со вдохом представляйте, как вдоль позвоночника вниз к его основанию струится свет, со стороны той ноздри, через которую вы сделали вдох. На задержке дыхания представляйте и чувствуйте, как свет усиливается и бурлит водоворотом с нарастающий жарой, в кипящем котле у основания позвоночника под Пупочным Центром. С выдохом представляйте, как свет поднимается вдоль позвоночника вверх с другой стороны и выходит из соответствующей ноздри в Бесконечность.



Выполняйте 15 - 62 минуты


Посидите несколько минут в глубокой медитации.

Комментарии: Эта техника была дана Йоги Бхаджанон на интенсивном тренинге в 1969 году. Это классическая техника, которая называется «совершенное очищение». Йоги Бхаджан объяснил, что это очистительная практика, которая при регулярном выполнении «сжигает карму» многих жизней. Карма закодирована в структуре ауры, паттернах потоков тонких каналов нади и в глубинных структурах ментального тела. Такой образ дыхания создает мощное нейтральное равновесие праны и апаны в системе и стимулирует поток кундалини к прохождению через центральный канал позвоночника, Сушумну. Каждый серьезный ученик должен уделить какое-то время освоению этой крийи.



Впервые дана Йоги Бхаджаном в 1969 году

Дарья Ермилова
Чт 2 Марта 20:17
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
Медитация Медитация без мантр

Связанные статьи

  • Созидательная медитация для высшего «Я»
  • Медитация "Избавление от стресса"
  • Медитация для обретения калибра и признания внутреннего авторитетного источника
  • Медитация "Гьян мудра крийя" .Когда вы не знаете, что делать в той или иной ситуации "
  • Медитация "Крепкие нервы"

Инструкция по подключению

Как зайти в личный кабинет

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет». Либо можете сразу перейти по ссылке https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my

Для входа в личный кабинет система может запросить email и пароль, которые были отправлены на вашу электронную почту, указанную при регистрации или при оформлении заказа.

Как выйти из своего личного кабинета (аккаунта)

Воспользуйтесь ссылкой для выхода из аккаунта https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my/logout

Где найти ссылки на трансляцию класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.


На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. 

Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.


В списке доступных мероприятий указаны классы, зайдите внутрь и почитайте инструкцию как подключиться к классу, там будет ссылка и подробная информация, что и как делать.


Важно! Необходимо авторизовываться в личный кабинет через ту почту, на которую оформлялся заказ. На эту же почту приходят уведомления о начале класса и прочая полезная информация. Проверяйте папку спам и просьба не отписываться от уведомлений во избежании потери важной информации.

Как зарегистрироваться на мероприятие

Для того, чтобы зарегистрироваться на мероприятие, необходимо перейти на сайт на страницу данного мероприятия и пролистнуть ее до конца.


  1. Если вы увидите форму регистрации, то необходимо ее заполнить и нажать «Зарегистрироваться» или «Записаться».
  2.  Если формы регистрации нет, и мероприятие имеет несколько тарифов, необходимо выбрать нужный, а затем нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться». Если тариф один, то просто нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться».

После этого в правом верхнем углу появляется корзина, нажмите на зеленую кнопку «Показать», проверьте добавленный в корзину продукт, а затем нажмите на зеленую кнопку «Оформить заказ». Внимательно заполните форму заказа и нажмите на кнопку «Оформить заказ/Order».


Если мероприятие является бесплатным, то заказ успешно оформлен. Если мероприятие платное, вас перенаправит на страницу оплаты, где необходимо нажать на синюю кнопку «Оплата картой», ввести данные банковской карты и нажать «Оплатить ... руб.».


Если это онлайн мероприятие, то ссылку на трансляцию или видеозапись мероприятия можно будет найти в личном кабинете.


Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как узнать срок доступа к урокам в личном кабинете

Воспользуйтесь ссылкой https://kundalini-online.ru/sales/control/userProduct/my 

Внутри в разделе купленные продукты будет столбец со сроком когда заканчивается доступ.

Как посмотреть видеозапись класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как включить русский перевод в зуме

Полная инструкция https://docs.google.com/document/d/1yoAXyVJsaJjnCXnTRWcxopvN5xlE8Op1ctleceAzmF8/edit

Только для классов с Джагат Гуру! Если не слышите русский перевод. По умолчанию в остальных случаях ничего делать не требуется.

Как подключиться к трансляции в Zoom

При первом подключении необходимо установить предложенную программу zoom.us, следуя подсказкам на экране. В случае отсутствия подсказок попробуйте следующие прямые ссылки на приложение (для мобильных устройств и планшетов):

Для IOS(Apple): https://itunes.apple.com/us/app/id546505307

Для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

После установки повторно открыть ссылку на класс. Для корректной работы звука(Аудио) и Видео предварительно закройте Skype и подобные программы.

Как оплатить из других стран

Оплатить из за границы можно как обычно, через наш сайт. Оплаты иностранными картами проходят. Если не получилось оплатить на сайте, то напишите администратору Дарье в Вацап +79625614703

Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав


По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  

YouTube

 

ВКонтакте

 

Telegram

 

RuTube

 

Дзен

 

OK

Kundalini Yoga

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

Kundalini Yoga

  • Политика конфиденциальности
  • Оферта

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

‹›