Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618
3 способа вернуть ресурсное состояние
Когда вы полны энергии, моральных и физических сил для достижения целей, довольны своей жизнью и позитивно смотрите в будущее — это означает, что вы находитесь в ресурсном состоянии.
Ресурсное состояние – это гармония, жизненный баланс, наполненность.
Вспомните это состояние. Вы готовы свернуть горы, для вас нет непосильных задач, и при этом вы излучаете положительную энергию, заряжая ею окружающих.
Ресурсность состоит из нескольких уровней:
Физический
качественный сон, еда, удобная одежда и обувь, здоровье, физические удовольствия, окружение.
Психический
устойчивое внутреннее состояние, отсутствие психологических травм и незавершенных гештальтов.
Энергетический
баланс в отношениях, соблюдение личностных границ, осознание своих мыслей, разделение событий на наполняющие и забирающие энергию.
Духовный
занятие любимым делом, понимание своего пути, осознание своего предназначения и ценности.
Как мы себе можем помочь?
Если мы направляем внимание на собственное бессилие и тревожность, оно лишь усиливается. Здесь важно найти точки опоры и контроля в себе.
Как это сделать?
3 простых способа позаботиться о себе:
1. Окружаем себя позитивной и только нужной информацией.
Сейчас мы живем в эпоху огромного количества информации, это напрягает, особенно если вы не фильтруете поступающую информацию, а перерабатываете все, неосознанно. Это угнетает, заражает вас коллективной тревогой и негативом, вы делаете этот выбор сами, но неосознанно.
Что необходимо: задумайтесь, отследите и осознайте, какая информация вас возвышает и наполняет, а какая энергетически истощает. Сделайте чистку новостной ленты, добавьте мотивирующего материала, смотрите вдохновляющие видео.
И каждый раз отслеживайте своё состояние, постепенно вы научитесь допускать в своё поле только нужную вам информацию.
2. Сделайте расписание.
Ритм нашей жизни ускорился резко и сильно за последние годы. Наш мозг только перестраивается и адаптируется к этому. Так давайте ему поможем. Возьмите в себе в привычку составлять расписание на день/неделю. Подойдите к этому осознанно, какие дела принесут вам пользу, а на какие вы просто убиваете время в пустую.
Сначала, возможно, вы будете забывать следовать вашему расписанию, но со временем, включив осознанное состояние, вы научитесь.
3. Медитация.
Как не заразиться паническими состояниями окружающих и научиться абстрагироваться от эмоций и действовать из спокойного состояния? В этом вам поможет практика медитаций.
Вы создадите для себя базовое состояние, где вы не расходуете свою энергию в пустоту, а восполняете свой ресурс, свои жизненные силы.
В Кундалини Йоге есть большое количество супер-мощных медитаций, где время выполнения всего от 1 до 11 минут. Вы только представьте, что всего за 1 минуту в день вы сможете избавиться от тревоги и почувствовать внутри опору.
В наших силах научиться «заражать» друг друга не только тревожными состояниями, но и спокойствием. Попробуйте!
Инструкция по подключению
Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав
По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
ИП Иванова Е.Б.
ОГРН: 318505300153051
ИНН: 471509065939
elenaivanovainfo9@gmail.com / +7 916 001 23 06
ИП Иванова Е.Б.
ОГРН: 318505300153051
ИНН: 471509065939
elenaivanovainfo9@gmail.com / +7 916 001 23 06
авторизуйтесь