Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618
Медитация "Преобразуйте депрессию в божественность"
Данная медитация поможет поправить ваше ментальное и эмоциональное состояние и успокоит вас
Поза: Сядьте в удобную позу для медитации.
Дыхание: Сделайте глубокий вдох за 20 секунд, задержите дыхание на 20 секунд и затем медленно выдохните за 20 секунд. Поддерживайте этот ритм дыхания. Это "Одноминутное дыхание".
Возможно, вам понадобится какое-то время, чтобы научиться поддерживать такой ритм.
Начните с 5-10 секунд и постепенно доведите время вдохов, задержки дыхания и выдохов до 20 секунд.
Время: На начальной стадии выполняйте такое дыхание от 3 до 11 минут.
Примечание: Практика Одноминутного дыхания может быстро поправить ваше ментальное и эмоциональное состояние и успокоить вас. Одноминутное дыхание поможет справиться со стрессом.
Инструкция по подключению
Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав
По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
авторизуйтесь