Терпение - это намеченная методика продвижения. Если вы не практикуете терпение, то вы не можете методично продвигаться по жизни. Данная медитация поможет вам развить это качесвто!

"Терпение вознаграждается. Когда вы используете слово терпение, то подразумеваете выдержку, переживание боли, страдание. Это то, что вы обычно чувствуете, и так вы это понимаете. Терпение вознаграждается. Но терпение в нашем понимании - это не терпение.

Терпение - это намеченная методика продвижения. Если вы не практикуете терпение, то вы не можете методично продвигаться по жизни.

Я просто удивляюсь тому, как вы трактуете слова. "Терпение вознаграждается" означает, что ваше методичное продвижение и проекции дадут вам наилучшие результаты. Это не означает, что вы просто терпите, когда кто-то, например, запугивает вас, и ждёте, когда придёт вознаграждение.

Поймите совершенно отчётливо. Терпение - это методичное продвижение вашей собственной ментальной души.

Существует душа, и каждая молекула вашей души жива, она окружает всех тех, кого вы знаете, всех, с кем вы хотите иметь дело. Это многосторонняя энергия. Бог вездесущ, и вы знаете, что Он вездесущ. Он проявляется из неизвестного, гупта, в известное, читра (гупта неведома читре, т.е известному неведомо неизвестное).

Сейчас мы говорим о Боге, о любви, о духовном подъёме, и всё это тоже проявление Бога. Бог должен проявиться из неизвестного в известное. Тот, кто осуществит такую проекцию, будет возвышен. Вот что такое методичная проекция вашей личности.

Ваша красота щедра. Вы добродетельны, однако ваша проекция должна быть абсолютно постоянной, стойкой и последовательной, но она не может быть такой, если у вас нет терпения. Терпение - это стадия умеренности и уравновешенности. Терпение - это когда вы не реагируете и находитесь в хорошей форме. Понимаете ли вы эту часть себя? Когда вы расстраиваетесь, напрягаетесь, суетитесь, когда вами одолевает похоть, депрессия, когда вы хотите покончить жизнь самоубийством, хотите жить очень долго, хотите кричать и визжать, хотите застыть, то что вы теряете при всём этом? Терпение. Если вы скажете себе: "Подожди минутку". Если вы сможете поговорить с собой и сказать: "Подожди минутку. Что ты говоришь сейчас своей собственной душе?". Спросите свою собственную душу. Что было во всех Гуру такого, что находилось над пространством и временем? Разве Гуру Арджун не проходил через пытки, невыносимые ни для одного человека? Разве не клеветали на Гуру Рам Даса, при том, что его благородство и величие никогда не меркло? Разве Гуру Нанак не проводил всё время в путешествиях и проповедях? Я спрашиваю вас, что такого было в каждом из них? Терпение вознаграждается, обязательство возвышает.

Они были последовательно постоянны и постоянно последовательны. Ничто не могло поколебать их, сотрясти их, разбить их!" (Йоги Бхаджан).

Поза: Сядьте в Простую позу

Мудра: Выполните Сераб Кала мудру. Сераб Кала мудра очень проста. Разверните ладони вверх и переплетите пальцы противоположных рук так, чтобы они смотрели вверх под углом 45°. Большие пальцы направлены прямо от тела и параллельны полу. Кисти рук образуют лотос, и пальцы направлены вверх и в стороны подобно мечам Шивы. Руки образуют открытый лотос у сердца. Он очень красив, если сделать его правильно. Очень красивый открытый лотос. Он полностью закрыт снизу.

Глаза: смотрите на кончик носа. Пытайтесь точно фокусировать взгляд.

Время: 11 минут. Что бы ни говорило ваше эго, сохраняйте терпение и делайте всё так, как нужно. Пойте мантру:

Хар Гуру Сири Гуру Вахе Гуру Хар Гуру Сири Гуру Вахе Гуру

Завершение: глубоко вдохните и очень спокойно удерживайте дыхание. Это драгоценное мгновение. Держите позвоночник прямо. Сидите легко. Держите дыхание. Держите сильно, сидите прямо, сидите легко. Не надавливайте на землю слишком сильно. Выдохните. Снова глубоко вдохните. Сидите очень легко. Вытяните поясницу. Вытяните позвоночник. Как можно меньше надавливайте на землю. Выдохните, сейчас ваш последний шанс полностью сбалансировать свою энергию. Глубокий вдох. Полный выдох. Возможно, вы думаете, что вам необходимо сделать три сотни упражнений для того, чтобы достичь чего-то. Одно дыхание также может с этим справиться. Вперёд. Сделайте глубокий вдох. Правильно и точно удерживайте лотос, выпрямите спину, сидите легко с минимальным давлением на землю. Держите дыхание. Держите позу так, словно вы великий йогин, лёгко и прямо, осознавая свой позвоночник. Продолжайте, втяните подбородок, расправьте грудную клетку. Ещё 15 секунд. Отпустите.

Была впервые дана Йоги Бхаджаном 20 октября 1983 года.

Источник: Книга «Жизнь без маски» Йоги Бхаджан