Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618
Медитация "Победите и сожгите внутренний гнев"
Эту медитацию надо делать или днём, или вечером. Если вы будете делать её 11 минут каждый день, вся ваша жизнь изменится. Она даст вам новую жизнь. Делайте её сорок дней, это изменит вашу личность от «А» до «Я».
«Брать — это страдание. Отдавать — это счастье». Й.Б.
Сядьте в Простую позу, руки разведены в стороны. Держите их прямыми и не сгибайте в локтях. Палец Юпитера (указательный) смотрит вверх, а большой палец прижимает все остальные. Сила Юпитера, заключённая в знании, должна быть прямой и твёрдой.
Закройте глаза и концентрируйтесь на позвоночнике. Глубоко вдыхайте через язык, свёрнутый трубочкой, (Ситали пранаяма) и выдыхайте через нос. 11 минут.
Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 секунд и растяните руки в стороны насколько возможно, выдохните. Повторите эту последовательность ещё два раза.
Комплекс упражнений взят из книги «Найти себя в себе».
Инструкция по подключению
Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав
По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
авторизуйтесь