Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
  •              Школа «Kundalini Online»

  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
Если в корзине что-то есть - она будет показана на странице.

Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618

Форма заказа

Комментарий/Comment
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
  • Мантры
  • Медитации
  • ДжапДжи
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
    • Все крийи
    • Крийи для начинающих
    • Крийи для разминки
    • Крийи для позвоночника
    • Крийи для Сахасрары
    • Крийи для Аджаны
    • Крийи для Вишуддхи
    • Крийи для Анахаты
    • Крийи для Манипуры
    • Крийи для Свадхистаны
    • Крийи для Муладхары
    • Крийи для Ауры
    • Крийи для всех чакр
    • Крийи для верхнего треугольника
    • Крийи для нижнего треугольника
    • Крийи для 10 тел
    • Крийи Венеры
    • Крийи для нервной системы
    • Крийи для здоровья
    • Крийи для иммунной системы
    • Крийи для головного мозга
    • Крийи для женщин
    • Крийи для лимфатической системы
    • Крийи для процветания
  • Мантры
    • Все мантры
    • Мантры КЙ
    • Мантры для Садханы
    • Шабд
  • Медитации
    • Все медитации
    • С матнтрами
    • Без мантр
    • Для женщин
    • Девятиминутные
  • ДжапДжи

Крийя "Интуитивное сердце и интуитивный ум"


Дыхание помогает укреплению нервной системы и успокоению ума, что даёт возможность слушать, чувствовать и осознавать. Большое удовольствие - пробудить свою способность использовать эти умения и настроить более тесную связь со своим внутренним "я". Вы будете наслаждаться глубоким ощущением счастья, которое пробудится внутри вас благодаря выполнению этой крийи. Вы поймёте это, поскольку на вашем лице спонтанно появится улыбка.



1. Сидя в Простой позе, положите левую руку на Сердечную чакру. Ладонь правой руки направлена вперёд, указательный палец выпрямлен, а большой палец прижимает все остальные. Локоть правой руки опущен. Слегка отведите правую руку назад, чтобы почувствовать активизацию в Сердечной чакре и позвоночнике на уровне сердца. Втяните область диафрагмы и натяните заднюю поверхность шеи, чтобы удерживать позвоночник пробуждённым и выпрямленным. Медленно и глубоко вдохните через нос, затем медленно выдохните со свистом через рот. С каждым вдохом и выдохом погружайтесь глубже в сердце и внутреннее пространство. Соединитесь с тишиной, спокойствием и чистотой своей Души. Найдите качество, которое является сутью вашей души, соединитесь с этим качеством и наслаждайтесь им. 5-7 минут.

2. Поместите левую руку в такое же положение, как была в упражнении 1 правая. Кисть правой руки поместите чуть выше темени, ладонью вниз. Воспринимайте ощущения в Коронной чакре, чтобы определить правильное положение правой руки. Вы можете почувствовать пульсацию, и положение руки создаст активизацию. Поддерживайте позвоночник выпрямленным. Медленно и глубоко вдохните через нос, затем медленно выдохните со свистом через рот. 4 минуты.

3. Поднимите руки над головой, ладони вместе, пальцы направленны вверх, большие пальцы переплетены. Вытянитесь вверх от подмышек, вытяните спину. Удерживайте позу с описанным выше дыханием и чувствуйте пробуждение в позвоночнике. 2-3 минуты.

4. Положите левую руку на грудь на область Сердечного центра, правую руку - поверх левой. Чувствуйте пространство Сердечного центра, которое расширяется и включает в себя голову, сердце и всё тело. Чувствуйте, как волна дыхания в груди соединяет всё ваше тело в ощущении единства. 3-4 минуты или больше.



5. Положите руки (правая поверх левой) на Пупочный центр. Пойте Хар, мягко надавливая руками на живот. 3 минуты. Чувствуйте, как звук Хар соединяет сердце и пупок.



6. Переплетите руки напротив груди. Обхватите пальцами плечи противоположных рук. Удерживайте руки на уровне ключиц параллельно полу. Глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 секунд или больше, сожмите все мышцы тела и выполните Махабандху. Мощно выдохните. Снова вдохните и повторите всю последовательность ещё 2 раза.

Просто будьте доступны тому, чтобы получить послания от вашей системы внутреннего руководства. Ум, пупок и сердце объединяются в гармоничной системе внутреннего руководства. Осознанно и внимательно слушайте и чувствуйте. Старайтесь не думать!



7. Расслабьтесь на спине. Наслаждайтесь ощущением собственной целостности и доверяйте себе.

Во время выполнения этих упражнений и в паузах между ними обучайте себя внимательно слушать, чувствовать и осознавать без мыслительных помех. Это основные способности, которые мы должны в себе развить для пробуждения системы внутреннего руководства. Мы должны уметь пользоваться этой системой. 

Дарья Ермилова
Ср 12 Апреля 14:09
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
крийи для аджаны крийя

Связанные статьи

  • Крийя для гипофиза
  • Комплекс для активизации нервной системы и стимуляции гипофиза
  • Крийя "Пробуждение безмолвного наблюдателя"
  • Крийя, Ва-Хей Гуру (Три Кути-крийя)
  • Крийя "Помогите своему телу при истощении"

Инструкция по подключению

Как зайти в личный кабинет

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет». Либо можете сразу перейти по ссылке https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my

Для входа в личный кабинет система может запросить email и пароль, которые были отправлены на вашу электронную почту, указанную при регистрации или при оформлении заказа.

Как выйти из своего личного кабинета (аккаунта)

Воспользуйтесь ссылкой для выхода из аккаунта https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my/logout

Где найти ссылки на трансляцию класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.


На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. 

Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.


В списке доступных мероприятий указаны классы, зайдите внутрь и почитайте инструкцию как подключиться к классу, там будет ссылка и подробная информация, что и как делать.


Важно! Необходимо авторизовываться в личный кабинет через ту почту, на которую оформлялся заказ. На эту же почту приходят уведомления о начале класса и прочая полезная информация. Проверяйте папку спам и просьба не отписываться от уведомлений во избежании потери важной информации.

Как зарегистрироваться на мероприятие

Для того, чтобы зарегистрироваться на мероприятие, необходимо перейти на сайт на страницу данного мероприятия и пролистнуть ее до конца.


  1. Если вы увидите форму регистрации, то необходимо ее заполнить и нажать «Зарегистрироваться» или «Записаться».
  2.  Если формы регистрации нет, и мероприятие имеет несколько тарифов, необходимо выбрать нужный, а затем нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться». Если тариф один, то просто нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться».

После этого в правом верхнем углу появляется корзина, нажмите на зеленую кнопку «Показать», проверьте добавленный в корзину продукт, а затем нажмите на зеленую кнопку «Оформить заказ». Внимательно заполните форму заказа и нажмите на кнопку «Оформить заказ/Order».


Если мероприятие является бесплатным, то заказ успешно оформлен. Если мероприятие платное, вас перенаправит на страницу оплаты, где необходимо нажать на синюю кнопку «Оплата картой», ввести данные банковской карты и нажать «Оплатить ... руб.».


Если это онлайн мероприятие, то ссылку на трансляцию или видеозапись мероприятия можно будет найти в личном кабинете.


Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как узнать срок доступа к урокам в личном кабинете

Воспользуйтесь ссылкой https://kundalini-online.ru/sales/control/userProduct/my 

Внутри в разделе купленные продукты будет столбец со сроком когда заканчивается доступ.

Как посмотреть видеозапись класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как включить русский перевод в зуме

Полная инструкция https://docs.google.com/document/d/1yoAXyVJsaJjnCXnTRWcxopvN5xlE8Op1ctleceAzmF8/edit

Только для классов с Джагат Гуру! Если не слышите русский перевод. По умолчанию в остальных случаях ничего делать не требуется.

Как подключиться к трансляции в Zoom

При первом подключении необходимо установить предложенную программу zoom.us, следуя подсказкам на экране. В случае отсутствия подсказок попробуйте следующие прямые ссылки на приложение (для мобильных устройств и планшетов):

Для IOS(Apple): https://itunes.apple.com/us/app/id546505307

Для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

После установки повторно открыть ссылку на класс. Для корректной работы звука(Аудио) и Видео предварительно закройте Skype и подобные программы.

Как оплатить из других стран

Оплатить из за границы можно как обычно, через наш сайт. Оплаты иностранными картами проходят. Если не получилось оплатить на сайте, то напишите администратору Дарье в Вацап +79625614703

Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав


По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  

YouTube

 

ВКонтакте

 

Telegram

 

RuTube

 

Дзен

 

OK

Kundalini Yoga

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

Kundalini Yoga

  • Политика конфиденциальности
  • Оферта

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

‹›