Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
  •              Школа «Kundalini Online»

  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
Если в корзине что-то есть - она будет показана на странице.

Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618

Форма заказа

Комментарий/Comment
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
  • Мантры
  • Медитации
  • ДжапДжи
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
    • Все крийи
    • Крийи для начинающих
    • Крийи для разминки
    • Крийи для позвоночника
    • Крийи для Сахасрары
    • Крийи для Аджаны
    • Крийи для Вишуддхи
    • Крийи для Анахаты
    • Крийи для Манипуры
    • Крийи для Свадхистаны
    • Крийи для Муладхары
    • Крийи для Ауры
    • Крийи для всех чакр
    • Крийи для верхнего треугольника
    • Крийи для нижнего треугольника
    • Крийи для 10 тел
    • Крийи Венеры
    • Крийи для нервной системы
    • Крийи для здоровья
    • Крийи для иммунной системы
    • Крийи для головного мозга
    • Крийи для женщин
    • Крийи для лимфатической системы
    • Крийи для процветания
  • Мантры
    • Все мантры
    • Мантры КЙ
    • Мантры для Садханы
    • Шабд
  • Медитации
    • Все медитации
    • С матнтрами
    • Без мантр
    • Для женщин
    • Девятиминутные
  • ДжапДжи

Крийя для гипофиза


1. Выпад. Шагните вперед правой ногой; колено согнуто, ступня прочно стоит на полу всей подошвой. Левая нога вытянута назад; колено прямое; руки для равновесия касаются пола. Запрокиньте голову и задержитесь в этом положении, дыхание медленное и глубокое. 1 минута. Затем начните дышать дыханием огня. Дышите 2 минуты.



2. Исходное положение то же, что в упражнении 1. Обопритесь на руки, положите правое колено на пол, лягте на него грудью, коснувшись лбом пола. Левую ногу как можно дальше вытяните назад, руки положите вдоль тела ладонями вверх. Дышите медленно и глубоко 3 минуты.



3. Повторите упражнения 1 и 2 со сменой ноги.

4. Наклон вперед. Встаньте прямо, ступни друг от друга на ширине плеч. Наклонитесь вперед и коснитесь пола кончиками пальцев или ладонями. В этом положении дышите медленно и глубоко. 3 минуты.

5. Терминатор эго. Снова встаньте прямо, руки поднимите над головой под углом 30 градусов к полу. Пальцы согните, касаясь подушечками ладоней; большие пальцы направлены вверх. Дыхание медленное и глубокое, локти выпрямлены. Стоять так 3 минуты. (Обычно, когда это упражнение делают сидя, руки образуют угол 60 градусов к полу, если стоя - 30 градусов; см. рисунок.)

6. Поза треугольника. Встаньте на четвереньки. Из этого положения поднимитесь в Позу треугольника: пятки прижаты к полу, голова и шея расслаблены. Оставайтесь в этом положении 3 минуты.

7. Поза кобры. Лягте на живот и на 1 минуту расслабьтесь. Затем пятки сведите вместе, ладони положите на пол под плечи. Прогнитесь, приняв Позу кобры. Голова и шея тянутся назад, дыхание медленное и глубокое. 1 минута. Затем начните поворачивать голову из стороны в сторону: вдох — влево, выдох — вправо. Продолжайте так 2 минуты. Затем сделайте вдох, выдох и задержите дыхание, выполнив мулабандху. 3 раза.

8. Сядьте на пятки в Позу камня, разведите колени. Коснитесь лбом пола; ладони при этом положите всей плоскостью на пол перед коленями. Затем сделайте вдох и встаньте на коленях, подняв руки вверх, словно цветок, открывающийся к солнцу. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите сначала. 3 минуты.

9. Йога-мудра. Сидя на пятках в той же позе (руки сомкнуты за спиной у копчика, пальцы переплетены, локти выпрямлены), коснитесь лбом пола, одновременно подняв руки вверх как можно выше. Оставайтесь в таком положении 3 минуты. Дыхание медленное и глубокое.

Дарья Ермилова
Ср 12 Апреля 20:35
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
крийи для аджаны крийя

Связанные статьи

  • Комплекс для активизации нервной системы и стимуляции гипофиза
  • Крийя "Пробуждение безмолвного наблюдателя"
  • Крийя "Интуитивное сердце и интуитивный ум"
  • Крийя, Ва-Хей Гуру (Три Кути-крийя)
  • Крийя для получения опыта общения с Богом

Инструкция по подключению

Как зайти в личный кабинет

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет». Либо можете сразу перейти по ссылке https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my

Для входа в личный кабинет система может запросить email и пароль, которые были отправлены на вашу электронную почту, указанную при регистрации или при оформлении заказа.

Как выйти из своего личного кабинета (аккаунта)

Воспользуйтесь ссылкой для выхода из аккаунта https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my/logout

Где найти ссылки на трансляцию класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.


На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. 

Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.


В списке доступных мероприятий указаны классы, зайдите внутрь и почитайте инструкцию как подключиться к классу, там будет ссылка и подробная информация, что и как делать.


Важно! Необходимо авторизовываться в личный кабинет через ту почту, на которую оформлялся заказ. На эту же почту приходят уведомления о начале класса и прочая полезная информация. Проверяйте папку спам и просьба не отписываться от уведомлений во избежании потери важной информации.

Как зарегистрироваться на мероприятие

Для того, чтобы зарегистрироваться на мероприятие, необходимо перейти на сайт на страницу данного мероприятия и пролистнуть ее до конца.


  1. Если вы увидите форму регистрации, то необходимо ее заполнить и нажать «Зарегистрироваться» или «Записаться».
  2.  Если формы регистрации нет, и мероприятие имеет несколько тарифов, необходимо выбрать нужный, а затем нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться». Если тариф один, то просто нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться».

После этого в правом верхнем углу появляется корзина, нажмите на зеленую кнопку «Показать», проверьте добавленный в корзину продукт, а затем нажмите на зеленую кнопку «Оформить заказ». Внимательно заполните форму заказа и нажмите на кнопку «Оформить заказ/Order».


Если мероприятие является бесплатным, то заказ успешно оформлен. Если мероприятие платное, вас перенаправит на страницу оплаты, где необходимо нажать на синюю кнопку «Оплата картой», ввести данные банковской карты и нажать «Оплатить ... руб.».


Если это онлайн мероприятие, то ссылку на трансляцию или видеозапись мероприятия можно будет найти в личном кабинете.


Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как узнать срок доступа к урокам в личном кабинете

Воспользуйтесь ссылкой https://kundalini-online.ru/sales/control/userProduct/my 

Внутри в разделе купленные продукты будет столбец со сроком когда заканчивается доступ.

Как посмотреть видеозапись класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как включить русский перевод в зуме

Полная инструкция https://docs.google.com/document/d/1yoAXyVJsaJjnCXnTRWcxopvN5xlE8Op1ctleceAzmF8/edit

Только для классов с Джагат Гуру! Если не слышите русский перевод. По умолчанию в остальных случаях ничего делать не требуется.

Как подключиться к трансляции в Zoom

При первом подключении необходимо установить предложенную программу zoom.us, следуя подсказкам на экране. В случае отсутствия подсказок попробуйте следующие прямые ссылки на приложение (для мобильных устройств и планшетов):

Для IOS(Apple): https://itunes.apple.com/us/app/id546505307

Для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

После установки повторно открыть ссылку на класс. Для корректной работы звука(Аудио) и Видео предварительно закройте Skype и подобные программы.

Как оплатить из других стран

Оплатить из за границы можно как обычно, через наш сайт. Оплаты иностранными картами проходят. Если не получилось оплатить на сайте, то напишите администратору Дарье в Вацап +79625614703

Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав


По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  

YouTube

 

ВКонтакте

 

Telegram

 

RuTube

 

Дзен

 

OK

Kundalini Yoga

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

Kundalini Yoga

  • Политика конфиденциальности
  • Оферта

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

‹›