Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
  •              Школа «Kundalini Online»

  • Главная
  • Учителя
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Для начинающих
  • Аудио-книга «Учитель Эпохи Водолея»
  • Статьи
  • Отзывы
  • Инструкции
  • Контакты
  • Главная
  • Учителя
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Статьи
  • Для начинающих
  • Аудио-книга «Учитель Эпохи Водолея»
  • Отзывы
  • Инструкции
  • Контакты
Если в корзине что-то есть - она будет показана на странице.

Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618

Форма заказа

Комментарий/Comment

Что такое бандхи?

Бандхи - одна из основ Кундалини Йоги, также их называют телесными замками. Бандхи помогают развить нашу внутреннюю осознанность, что делает занятия Кундалини Йогой более эффективными и глубокими. Телесные замки - это специфические сокращения основных частей тела, которые применяются во многих медитациях и крийях Кундалини Йоги. 


Правильное применение телесных замков поможет Вам избавиться от Ваших блоков, которые мешают свободному потоку энергии через Ваше тело, чакры и дух. Этот мощный поток энергии привнесет в Вашу жизнь гармонию и баланс, поможет Вам лучше узнать и выразить себя.



Замок шеи - Джаландхар Бандха


Телесный замок на шее - один из базовых замков, применяемых в Кундалини Йоге. Его можно делать, когда при выполнении упражнений или медитаций Вам не нужно крутить головой или выполнять другие похожие инструкции. Применяйте этот телесный замок во время практики пранаямы, медитаций и пения мантр.

Инструкция по выполнению Джаландхар Бандха:
  • Сядьте удобно с прямым позвоночником.
  • Поднимите грудь и грудину вверх.
  • Аккуратно вытяните заднюю часть шеи прямо и постарайтесь подтянуть подбородок в ее сторону.
  • Держите голову ровно и в центре, не наклоняйтесь ни вперед, ни в сторону.
  • Расслабьте мышца лица, шеи и горла и держите их в таком состоянии.

Телесный замок будет выполнен за счет смены положения подбородка и шеи. При этом Ваша шея займет более естественное положение, что поможет Вам укрепить Вашу осанку. Джаландхар Бандха также блокирует энергию, которая вырабатывается в верхних частях ствола мозга, поэтому Вам будет легче сосредоточиться и медитировать.



Замок диафрагмы - Уддияна Бандха

Мышца диафрагмы образует физический и энергетический барьер между сердцем и нижней частью туловища. Ниже этого барьера находятся нижние чакры - они связаны с бессознательным поведением и рефлексами. Выше барьера находятся Ваши верхние чакры, связанные с сознательным и более сложным поведением.



Инструкция по выполнению Уддияна Бандха:
  • Убедитесь, что вы выполняете этот телесный замок не на полный желудок.
  • Замок применяйте только при полном выдохе, задерживая дыхание.
  • Сядьте удобно с прямым позвоночником.
  • Глубоко вдохните и полностью выдохните через нос. Задержите дыхание.
  • Подтяните всю брюшную полость, в особенности область над пупком, к позвоночнику.
  • Держите грудь приподнятой и не опускайте ее вниз.
  • Мягко выдвините грудной отдел позвоночника вперед.
  • Держите замок в течение 10-60 секунд, в зависимости от Ваших возможностей, не напрягаясь, сохраняйте спокойствие и сосредоточенность.
  • Освободите замок, расслабив живот и медленно вдыхая.


Уддияна Бандха помогает улучшить работу ЖКТ за счет увеличение энергии огня - энергии преобразования в области живота. Также замок помогает вашей сердечной чакре открыться и свободно пропускать энергию через себя. Когда ваша сердечная чакра открыта, у Вас открыта способность быть чувствительным, добрым и сострадательным.



Корневой замок - Мулбандха


Корневой замок - это мощное сокращение мускулов и стимуляция энергии, помогающая преобразовать сексуальную энергию в творчество и целительную энергию. Мулбандха часто применяется в конце упражнений и медитаций, чтобы закрепить целебные и бодрящие эффекты, также стабилизируя наши чувства.


Инструкция по выполнению Мулбандха:

  • Сожмите анальный сфинктер и почувствуйте, как мышцы поднимаются вверх и внутрь.
  • Держите эти мышцы в напряжении, а затем напрягите мышцы вокруг полового органа.
  • Сожмите мышцы нижней части животы и точку пупка в направлении позвоночника.
  • Постарайтесь выполнить эти три действия вместе одним плавным и быстрым движением.

Корневой замок можно выполнять на вдохе или выдохе, и иногда его можно удерживать во время медитации и упражнений, так как эти мышцы не задействованы в дыхании или движениях верхней части туловища. Корневой замок сочетает в себе энергии праны и апаны, энергии созидания и разрушения. Под действием замка они смешиваются и направляют энергию вверх, через наше тело и чакры, делая это стабильно и сбалансированно.



Великий замок - Махабандха


Великий замок - это одновременное наложение всех трех замков с задержкой дыхания. Махабандха практикуют после медитаций, упражнений и пранаям, в различных асанах и с разными мудрами и мантрами.

Когда Махабандха выполняется осознанно и правильно, наше тело входит в исцеляющее состояние равновесия.


В традиции Кундалини Йоги считается, что лечебный эффект этого замка может помочь при менструальных спазмах, проблемах с кровообращением и тревожных состояниях.


Чтобы по-настоящему почувствовать себя и мир вокруг, нужно проработать наши блоки, которые мешают нам двигаться к осознанности и благословенности. С помощью практики телесных замков мы можем снять эти блоки и стать еще ближе к настоящему себе и Вселенной.

Дарья Ермилова
Ср 11 Ноября 01:17
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
блог кундалини йога

Связанные статьи

  • Эффект от занятий Кундалини Йогой
  • 5 удивительных фактов об ауре человека
  • Что нужно для онлайн-занятий Кундалини Йогой?
  • Что такое медитация?
  • Что такое Крийя?

Инструкция по подключению

Как зайти в личный кабинет

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет». Либо можете сразу перейти по ссылке https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my

Для входа в личный кабинет система может запросить email и пароль, которые были отправлены на вашу электронную почту, указанную при регистрации или при оформлении заказа.

Как выйти из своего личного кабинета (аккаунта)

Воспользуйтесь ссылкой для выхода из аккаунта https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my/logout

Где найти ссылки на трансляцию класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.


На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. 

Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.


В списке доступных мероприятий указаны классы, зайдите внутрь и почитайте инструкцию как подключиться к классу, там будет ссылка и подробная информация, что и как делать.


Важно! Необходимо авторизовываться в личный кабинет через ту почту, на которую оформлялся заказ. На эту же почту приходят уведомления о начале класса и прочая полезная информация. Проверяйте папку спам и просьба не отписываться от уведомлений во избежании потери важной информации.

Как зарегистрироваться на мероприятие

Для того, чтобы зарегистрироваться на мероприятие, необходимо перейти на сайт на страницу данного мероприятия и пролистнуть ее до конца.


  1. Если вы увидите форму регистрации, то необходимо ее заполнить и нажать «Зарегистрироваться» или «Записаться».
  2.  Если формы регистрации нет, и мероприятие имеет несколько тарифов, необходимо выбрать нужный, а затем нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться». Если тариф один, то просто нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться».

После этого в правом верхнем углу появляется корзина, нажмите на зеленую кнопку «Показать», проверьте добавленный в корзину продукт, а затем нажмите на зеленую кнопку «Оформить заказ». Внимательно заполните форму заказа и нажмите на кнопку «Оформить заказ/Order».


Если мероприятие является бесплатным, то заказ успешно оформлен. Если мероприятие платное, вас перенаправит на страницу оплаты, где необходимо нажать на синюю кнопку «Оплата картой», ввести данные банковской карты и нажать «Оплатить ... руб.».


Если это онлайн мероприятие, то ссылку на трансляцию или видеозапись мероприятия можно будет найти в личном кабинете.


Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как посмотреть видеозапись класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как включить русский перевод в зуме

Полная инструкция https://docs.google.com/document/d/1yoAXyVJsaJjnCXnTRWcxopvN5xlE8Op1ctleceAzmF8/edit

Только для классов с Джагат Гуру! Если не слышите русский перевод. По умолчанию в остальных случаях ничего делать не требуется.

Как подключиться к трансляции в Zoom

При первом подключении необходимо установить предложенную программу zoom.us, следуя подсказкам на экране. В случае отсутствия подсказок попробуйте следующие прямые ссылки на приложение (для мобильных устройств и планшетов):

Для IOS(Apple): https://itunes.apple.com/us/app/id546505307

Для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

После установки повторно открыть ссылку на класс. Для корректной работы звука(Аудио) и Видео предварительно закройте Skype и подобные программы.

Как проходят сеансы целений Сат Нам Расаян?

В назначенное время Елена получает список имен всех, кто записался на персональное или групповое целение в традиции Сат Нам Расаян. Она погрузится в особое медитативное состояние — Шунья и будет работать с каждым человеком отдельно по 15-20 минут или с группой по 30 минут. Этого времени достаточно, чтобы запустить все необходимые процессы. Она работает с системой чакр и меридианов человека, чувствует основную тенденцию реакции на стресс и растворяет ее, в результате чего энергии начинают течь свободно, позволяя полностью реализовать свой потенциал и запуская процессы исцеления всех областей жизни.

Сеансы целений проходят дистанционно и не транслируются!

Правила проведения целений

Записываясь и оплачивая целение вы должны четко осознавать, что:

  • Целение не является лекарственным средством и медикаментозным вмешательством.
  • Целение не гарантирует полного выздоровления от болезней физического тела.
  • Целение не гарантирует того, что вы никогда не будете болеть.
  • Целение не панацея от всех проблем.
  • Целение является частью работы над собой.
  • Целение не транслируется онлайн, оно проводится дистанционно, т.е. на расстоянии.
  • Вы чувствуете доверие к целителю на 100%.
  • Вы не ожидаете мгновенных результатов.
  • Вы прочитали и поняли описание самого процесса целения и как оно проводится на странице описания целения.

Как оплатить из Украины, Белоруссии и других стран

Запросите реквизиты у Екатерины Олешко ekaterinaoleshko@gmail.com Вацап +7 925 678-34-34

Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав
По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 925 678 3434 администратор Екатерина Олешко.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  

RuTube

 

ВКонтакте

 

Telegram

 

ЯRUS

Kundalini Yoga

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

elenaivanovainfo9@gmail.com / +7 916 001 23 06

Kundalini Yoga

  • Политика конфиденциальности
  • Оферта

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

elenaivanovainfo9@gmail.com / +7 916 001 23 06

‹›