Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
Онлайн школа Кундалини
йоги с учениками Йоги
Бхаджана
Работаем с 2016 года 
  •              Школа «Kundalini Online»

  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
  • Главная
  • Расписание
  • Тренинги учителей
  • Библиотека Учения
  • Практики в записи
  • Благотворительное пожертвование
  • Отзывы
  • Контакты
Если в корзине что-то есть - она будет показана на странице.

Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-79618

Форма заказа

Комментарий/Comment
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
  • Мантры
  • Медитации
  • ДжапДжи
  • Статьи
  • Пранаяма
  • Крийи
    • Все крийи
    • Крийи для начинающих
    • Крийи для разминки
    • Крийи для позвоночника
    • Крийи для Сахасрары
    • Крийи для Аджаны
    • Крийи для Вишуддхи
    • Крийи для Анахаты
    • Крийи для Манипуры
    • Крийи для Свадхистаны
    • Крийи для Муладхары
    • Крийи для Ауры
    • Крийи для всех чакр
    • Крийи для верхнего треугольника
    • Крийи для нижнего треугольника
    • Крийи для 10 тел
    • Крийи Венеры
    • Крийи для нервной системы
    • Крийи для здоровья
    • Крийи для иммунной системы
    • Крийи для головного мозга
    • Крийи для женщин
    • Крийи для лимфатической системы
    • Крийи для процветания
  • Мантры
    • Все мантры
    • Мантры КЙ
    • Мантры для Садханы
    • Шабд
  • Медитации
    • Все медитации
    • С матнтрами
    • Без мантр
    • Для женщин
    • Девятиминутные
  • ДжапДжи

Медитация для поглощения в кристальное существование


Данная медитация состоит из нескольких частей и проводит вас через процесс изменения и очищения вашего ума, позволяя вам ощутить своё "я" как чистый совершенный кристалл



Часть первая 

Сядьте прямо с выпрямленным позвоночником. Поместите соединённые вместе ладони напротив грудной клетки. Основания ладоней находятся на уровне диафрагмы. Кисти рук выполняют мощное рубящее движение - из Молитвенной Позы напротив Сердечного Центра поворачивайте мудру до тех пор, пока пальцы не повернутся вниз, ниже солнечного сплетения, затем возвращайте их обратно вверх - локти и руки сохраняют устойчивость во время движения кистей. Глаза могут быть как открыты, так и закрыты.

Переплетите большие пальцы, чтобы придать мудре устойчивость. Движение мощное; оно должно ощущаться, как землетрясение. Ладони не размыкаются, даже несмотря на то, что движение сильное и быстрое.


Дыхание руководствуется движением рук и синхронизируется с ним. Вдыхайте, когда руки поворачиваются вверх; выдыхайте, когда они опускаются вниз. Ритм соответствует Дыханию Огня, движение постоянное и сильное.

Продолжайте в устойчивом ритме, не замедляясь и не снижая усилий в течение 7 минут.

Завершение: Глубоко вдохните, надавите ладонями друг на друга в Молитвенной Позе у Сердечного Центра. Мягко задержите дыхание на 10-60 секунд. Не напрягайтесь во время задержки дыхания. Удерживайте дыхание, сохраняйте неподвижность и спокойствие, будьте полностью пробуждёнными и устойчивыми. Держите, а затем отпустите дыхание одним сильным выдохом. Повторите задержку дыхания ещё 2 раза.


Часть вторая

Сядьте прямо. Вытяните руки в стороны; локти выпрямлены; кисти рук раскрыты и напряжены, ладони смотрят вверх. Концентрируйтесь на Пупочном Центре. Начните мощное Дыхание Огня, сильно двигая Пупочным Центром.

Продолжайте 3 минуты.

Сохраняйте эту мудру в течение последующих упражнений: от части второй до части седьмой.

!!! Без остановок переходите от одной пранаямы к другой !!!



Часть третья 

Удерживайте ту же позу и начните выполнять Пушечное Дыхание через округлённый в виде буквы "О" рот. Дыхание Огня через рот происходит равными друг другу вдохами и выдохами и оказывает давление на щёки, губы и горло. Продолжайте 3 минуты.



Часть четвертая

В той же позе начните выполнять Дыхание Огня через нос; двигайте Пупочным Центром. Продолжайте 1 минуту. Затем глубоко вдохните и задержите дыхание на 10—15 секунд.


Часть пятая

В той же позе начните осознанное, постоянное, глубокое медленное дыхание через ноздри. Поддерживайте свой ум сфокусированным на дыхании, его движении и энергии. Отслеживайте путь между Пупочным Центром и Точкой Межбровья с вдохом.

Ведите дыхание от Точки Межбровья вниз к Пупочному Центру на вдохе и от Пупочного Центра вверх и вовне через Точку Межбровья на выдохе. Синхронизируйте дыхание для того, чтобы соединить плотные и тонкие элементы.


Выстраивайте чувство силы и расширения. Будьте полностью присутствующими и пробуждёнными. Продолжайте 5 минут.


Часть шестая

Поддерживая ту же позу, глубоко вдохните и задержите дыхание. Осознанно найдите своё скрытое "я". Спровоцируйте стороны своего подсознания и свои субличности, противоречащие вашим намерениям. Обнаружьте беспокойные стороны своей скрытой личности; стороны, обладающие собственными планами и потоками ограниченных, негативных и движимых эго мыслей. Осознанно начните сознавать их, чувствуйте их, визуализируйте их. Позвольте силе вашего удерживаемого дыхания "пережевать их, перемолоть их и проглотить". Затем мощно выдохните и с выдохом очиститесь от этих мыслей и чувств. Отпустите их и используйте свою энергию для своих собственных намерений и целей. Продолжайте данную визуализацию; очищайтесь от всего. 3 минуты.



Часть седьмая

Продолжайте в той же позе, глубоко вдохните и задержите дыхание. Удерживайте дыхание легко. Визуализируйте своё "я" как чистый совершенный кристалл. Вы полны света. Вы чисты со всех сторон. Постепенно чувствуйте, как свет наполняет все части внутри вас, вокруг вас и проходит сквозь вас. Расслабляйте любые напряжённые участки своего тела или ауры. Наполняйте светом все тёмные области. Расширяйте свет одновременно во всех направлениях, настолько далеко, насколько может расшириться ваш ум. Сияйте одновременно во все стороны.

В форме единичной, сфокусированной мысли подумайте о своём предназначении, о своём намерении и своём обязательстве. Затем полностью выдохните и быстро вдохните снова. Продолжайте медитировать таким образом. Станьте совершенным сбалансированным кристаллом света. Всем сердцем чувствуйте себя присутствующими, сильными и преданными своему намерению.

Продолжайте 3-5 минут. Затем глубоко вдохните. Вытяните руки вверх и потрясите кистями и руками.




Часть восьмая

Сядьте в удобную позу, позвоночник выпрямлен, будьте расслаблены. Поместите кисти рук в нижней части живота: правая кисть поверх левой, обе ладони смотрят вверх. Соедините кончики больших пальцев друг с другом. Закройте глаза или держите их на 1/10 открытыми.

Чувствуйте все ощущения в теле, малые или большие, приятные или раздражающие, возвышающие или заземляющие, проходящие или устойчивые. Ощущайте кожу, всю поверхность своего тела. Как только вы полностью позволите быть всем чувствам своего тела и переведёте их в свою осознанность, представьте себя йогом, чьё тело настолько безгранично, настолько расширено, что оно содержит в себе все планеты, звёзды и галактики. Вселенная и многие её формы бытия подобны клеткам в вашем безграничном теле света. Позвольте своему уму впитывать ощущение этой безграничности, того, что ваше тело настолько наполнено светом и настолько обширно. Вы прозрачны. Впитывайте Вселенную и позвольте ей поглотить себя. Это совместное существование.



В безбрежном океане осознанности, в котором вы находитесь, ощутите вибрацию. Здесь присутствуют волны звука. Здесь есть наад, беспрерывно творящий. Когда вас поглощает этот тонкий звук, когда вы сливаетесь с его сутью, тогда вы и космос, вы и Бог, вы и ваше бесконечное «я» соединяетесь воедино. Вы - проявление этого Существования.



В этом гипнотическом трансе медитируйте на звук бидж-мантры: "Сат Нам". Поглощайтесь звуком на глубинном уровне, чтобы почувствовать и услышать его тонкие измерения и его поток. Сделайте глубокий вдох. Вдохните полностью к пупку. Затем пропойте:

"Са-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-т Нам"

Звук "Сат" продолжителен и растянут. "Нам" краток. "Сат" полон звука, он вибрируется из грудной клетки и черепа на средней или высокой частоте. Это должно ощущаться как проекция к безграничным горизонтам. Мантра поётся в ритме около 4 повторений в минуту.

Продолжайте 31 минуту.


Войдите потоком в звук. Позвольте своему "я" быть пробуждённым и в то же время полностью поглощённым звуком. Ощущайте вкус своего творческого существа.



Завершение: Глубоко вдохните, задержите дыхание на комфортно долгое время, затем выдохните. Выполните это 3 раза. Затем расслабьтесь в течение нескольких минут.



СОВЕТЫ ДЛЯ ПРАКТИКИ И ДОСТИЖЕНИЯ МАСТЕРСТВА: Несмотря на то что в данном медитативном процессе есть несколько составляющих, он обладает сильной внутренней структурой и единым интегральным синтаксом, который проводит вас через процесс изменения и очищения вашего ума. Выполняйте каждое упражнение из пространства спокойствия внутри себя. Замечайте изменения, которые естественным образом происходят с каждым шагом. Быть поглощённым любым выбранным вами ощущением или качеством - это первичная способность ума. Когда эта способность направляется на ощущение вашего сознания или на энергетические качества вашего опыта, поглощение помогает вам преодолеть тягу ума к эмоциям и привязанностям. Когда вы достигаете мастерства на данной стадии, вы легко выбираете и направляете проекцию своего ума.

Поглощение приводит вас к центру и открывает ваше восприятие, делая его подобным панорамному окну. Когда вы медитируете, отмечайте каждую мысль, которая мешает вашему вниманию и, сохраняя своё присутствие, позволяйте ей проходить сквозь вас.

В данной серии упражнений руки удерживаются вытянутыми в стороны в течение долгого времени. Это возможность испытать на опыте то, как ментальное поглощение способно ослабить физический дискомфорт. Если вы реагируете на изначальный дискомфорт от удержания позы, он будет только нарастать и крепнуть. Если вы признаете его, решите его принять, расслабите свои мышцы и переключите внимание на своё дыхание, на бесконечный источник своего дыхания, дискомфорт растворится и сменится устойчивым, спокойным опытом. Вы даже можете насладиться им.

Дарья Ермилова
Ср 1 Марта 19:32
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
Медитация Медитация с мантрами

Связанные статьи

  • Медитация, которая сделает вас святым
  • Медитация "Проекции Меркурия"
  • Медитация "Поймите природу общения"
  • Медитация двух учителей для баланса кармы
  • Медитация «Избавление от кокона эго»

Инструкция по подключению

Как зайти в личный кабинет

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет». Либо можете сразу перейти по ссылке https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my

Для входа в личный кабинет система может запросить email и пароль, которые были отправлены на вашу электронную почту, указанную при регистрации или при оформлении заказа.

Как выйти из своего личного кабинета (аккаунта)

Воспользуйтесь ссылкой для выхода из аккаунта https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my/logout

Где найти ссылки на трансляцию класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.


На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. 

Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.


В списке доступных мероприятий указаны классы, зайдите внутрь и почитайте инструкцию как подключиться к классу, там будет ссылка и подробная информация, что и как делать.


Важно! Необходимо авторизовываться в личный кабинет через ту почту, на которую оформлялся заказ. На эту же почту приходят уведомления о начале класса и прочая полезная информация. Проверяйте папку спам и просьба не отписываться от уведомлений во избежании потери важной информации.

Как зарегистрироваться на мероприятие

Для того, чтобы зарегистрироваться на мероприятие, необходимо перейти на сайт на страницу данного мероприятия и пролистнуть ее до конца.


  1. Если вы увидите форму регистрации, то необходимо ее заполнить и нажать «Зарегистрироваться» или «Записаться».
  2.  Если формы регистрации нет, и мероприятие имеет несколько тарифов, необходимо выбрать нужный, а затем нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться». Если тариф один, то просто нажать на розовую кнопку «Записаться» или «Зарегистрироваться».

После этого в правом верхнем углу появляется корзина, нажмите на зеленую кнопку «Показать», проверьте добавленный в корзину продукт, а затем нажмите на зеленую кнопку «Оформить заказ». Внимательно заполните форму заказа и нажмите на кнопку «Оформить заказ/Order».


Если мероприятие является бесплатным, то заказ успешно оформлен. Если мероприятие платное, вас перенаправит на страницу оплаты, где необходимо нажать на синюю кнопку «Оплата картой», ввести данные банковской карты и нажать «Оплатить ... руб.».


Если это онлайн мероприятие, то ссылку на трансляцию или видеозапись мероприятия можно будет найти в личном кабинете.


Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как узнать срок доступа к урокам в личном кабинете

Воспользуйтесь ссылкой https://kundalini-online.ru/sales/control/userProduct/my 

Внутри в разделе купленные продукты будет столбец со сроком когда заканчивается доступ.

Как посмотреть видеозапись класса

При оформлении заказа на указанную Вами почту на сайте был создан аккаунт, в котором содержатся все ссылки на трансляции и видеозаписи классов, которые вы купили.

На каждой странице сайта в правом верхнем углу (или в верхнем меню на мобильных устройствах) есть зеленая кнопка «личный кабинет», при переходе в который Вы обнаружите свой «Список доступных мероприятий» со ссылками на трансляцию или видеозаписями классов. Ссылка на личный кабинет: https://kundalini-online.ru/pl/user/profile/my.

Как включить русский перевод в зуме

Полная инструкция https://docs.google.com/document/d/1yoAXyVJsaJjnCXnTRWcxopvN5xlE8Op1ctleceAzmF8/edit

Только для классов с Джагат Гуру! Если не слышите русский перевод. По умолчанию в остальных случаях ничего делать не требуется.

Как подключиться к трансляции в Zoom

При первом подключении необходимо установить предложенную программу zoom.us, следуя подсказкам на экране. В случае отсутствия подсказок попробуйте следующие прямые ссылки на приложение (для мобильных устройств и планшетов):

Для IOS(Apple): https://itunes.apple.com/us/app/id546505307

Для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

После установки повторно открыть ссылку на класс. Для корректной работы звука(Аудио) и Видео предварительно закройте Skype и подобные программы.

Как оплатить из других стран

Оплатить из за границы можно как обычно, через наш сайт. Оплаты иностранными картами проходят. Если не получилось оплатить на сайте, то напишите администратору Дарье в Вацап +79625614703

Техническая поддержка: +7 985 892-92-93 Ярослав


По вопросам оплат, доступов к онлайн мероприятиям +7 962 561 47 03 (WhatsApp) администратор Дарья.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  

YouTube

 

ВКонтакте

 

Telegram

 

RuTube

 

Дзен

 

OK

Kundalini Yoga

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

Kundalini Yoga

  • Политика конфиденциальности
  • Оферта

ИП Иванова Е.Б.

ОГРН: 318505300153051

ИНН: 471509065939

‹›